皆さんは腸内環境って気にしていらっしゃいますか?
私はあまり気にしていなかったのですが、健康にももちろん影響するし
気分にも関係するらしいし、仕事の集中度にも関係するんだそうですよ。

それだけ大変なのに腸内環境を整えることってあまり気にしないじゃないですか。

面倒なことは嫌だけど、調べてみると腸内環境を整える食べ物っていっぱいあるようですよ。

私がネットサーフィンをシてざっとみただけでも

お味噌とか納豆、キムチ、ヨーグルトなどは腸内環境を整えるのにいいんだそうですよ。

それ以外にもここ数年でテレビとかでも取り上げられた酢キャベツ、酢タマネギも
腸内環境を整えるのに大きな影響を与えるんだそうです。

酢キャベツは私も何度か作ったことがあります。

半玉分を作ったのですが、一度作ってしまえばしばらくはオカズの1品としても活躍してくれますし
これをサラダ代わりにもなりますからね。

腸内環境を整えるのには他にもサプリを飲むというのもいいんだそうですよ。

快調サポート ファンケルから発売されているサプリもいいらしいので
今後飲んでみようかお財布と相談してみたいと思います。

ネットだと安く買えることもあるそうですよ。